Running: cinco recomendaciones para entrenar mejor y llegar preparado a la meta

Establecer una rutina progresiva, mantener una buena hidratación y respetar los tiempos de recuperación son algunas claves para disfrutar de la actividad física y alcanzar nuevos objetivos Incorporar el running a la rutina puede ser una buena manera de mantenerse activo, liberar tensiones y establecer objetivos personales relacionados con el

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«Un León que busca la paz»

Escanea el Qr o haz click aquí: https://libreriapaulinasonline.com/unleonxiv.jsp y escucha la historia contada por el mismo Papa León XIV. Las hermanas Paulinas han publicado un libro titulado “Un león que busca la paz”. Lo pueden adquirir en la parroquia San Gregorio Magno de Mangomarca. Cel. 993913585 o pueden adquirirlo con

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